당신에게 맞는 최고의 수염 기르는 법

틀림없이 수염은 유행입니다!

남자들은 항상 수염을 기르고 있었죠. 역사적으로 깨끗한 면도는 트렌드였습니다. 깨끗한 면도는 빅토리아 시대 이후 서양에서 인기를 끌었지만, 지난 10년 동안 수염이 있는 남성들이 다시 많이 나타나고 있습니다.

모든 남자는 인생의 어느 시점에서 자신의 수염을 기르는 경험을 해봐야 합니다. 나쁘게 보이거나 잘 자라지 않을 수도 있지만, 확실히 알 수 있는 방법은 하나뿐입니다 - 자라게 하세요.

그리고 수염을 기르는 이유는 단순한 호기심을 넘어섭니다.

남성의 얼굴 털은 시간이 지남에 따라 타고난 진화적이고 사회적 인식의 가치를 갖게 되었습니다:

• 건강과 체력의 상징
• 성적인 연령과 능력의 표시 (누군가 다른 생각을 하지 않게 하고 싶습니다)
• 경쟁자에게 당신이 성숙의 절정을 나타낸다는 신호 (문자 그대로 배틀을 준비하는 멋진 남자)

남성다움이 유행어가 되고 있지만, 생물학적으로는 의심의 여지가 없습니다 - 수염은 남성적이며 즉시 그 사실을 보여줍니다.

진화와 인간 행동 저널은 수염이 있는 남자, 수염이 있는 남자, 턱수염이 있는 남자와 깨끗하게 면도한 남자 사이에서 여성이 수염이 있는 남자를 가장 매력적으로 평가했다고 합니다.

그러나 단순히 가장 매력적으로 평가된 것 뿐만이 아닙니다.

여성들은 전체 수염을 더 남성적이고, 성숙하며, 잘생기고, 지배적이며, 자신감 있고, 용감하고, 자유롭고, 비순응적이며, 근면하다고 평가했습니다. 연관되기에 나쁜 특성 리스트는 아닙니다.

일에서 수염을 기르는 것에 대해 걱정하는 분들을 위해, 잘 관리된 잘 관리되는 수염은 깔끔한 동료와 마찬가지로 전문적이고 깔끔해 보입니다.

이제 남은 것은 실제로 수염을 기르는 것입니다.

당신의 수염은 그 자체로 독특하지만, 목표로 삼을 아이디어는 여전히 필요합니다. 수염 기르기는 인내의 운동입니다. 한 번의 서투른 가위질이 몇 주 또는 몇 달을 되돌릴 수 있으니, 그냥 대충 하는 것은 피하세요.

단순 스텁블을 넘어서거나 완전한 간달프를 지향하든, 당신은 얼굴 모양에 맞고 이를 강조하는 수염을 원합니다. 선택한 길이에서 얼굴 윤곽을 따르는 수염은 원하지 않습니다.

얼굴 모양 외에도 스타일을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다.

• 길이 – 당신의 수염을 얼마나 길게 하고 싶은지. 개인 스타일과 사회적/전문적 맥락에 따라 달라질 수 있습니다.
• 부분적인 밀도 – 우리는 모두 독특한 수염 커버리지를 가지고 있습니다. 노출된 부분의 위치와 크기가 어떤 스타일이 가장 잘 어울릴지를 결정합니다.
• 밀도 – 이는 유전적이며, 어떤 남성들은 노력한다고 해도 두껍고 풍성한 수염을 기를 수 없습니다.

어디서나 같은 길이의 수염을 가지는 것은 잠재력을 정말로 낭비하는 것입니다. 수염과 얼굴이 함께 어우러져 매끄럽고 대칭적인 모습을 만들어야 합니다.

얼굴 모양에 따라 이를 달성하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

An oval face is a middle ground between other face shapes and generally the most appealing.

If this applies to you, you’re lucky and most beard shapes will suit you well.

턱은 더 풍성하게 가꾸고 옆머리는 짧게 유지하고 싶으신가요? 긴 턱수염은 얼굴을 길어 보이게 하지만 넓어 보이게 하지는 않습니다.

수염이 자라면서 더 각진 골격에 멋진 대비를 주기 위해 둥글고 타원형으로 조각해 보세요.

Similar to square faces, you’ll want to grow a beard that’s longer on the chin than on the sides.

Round faces tend to be as long as they are wide. A more angular beard (not too sharp) will complement nicely.

얼굴이 길면 턱보다 측면이 더 풍성한 수염을 유지하여 비율을 더하고 싶을 것입니다.

이렇게 하면 당신의 좁은 얼굴에 폭이 추가됩니다.

삼각형 얼굴은 턱이 이마보다 넓어서 멋진 수염을 기르기 어려울 수 있습니다.

가장 쉬운 방법은 짧은 수염을 유지하는 것입니다.

또 다른 방법은 턱보다 옆 부분이 더 긴 수염을 기르고, 전체적으로 타원의 효과를 주기 위해 안쪽으로 조형하는 것입니다.

삼각형 얼굴과 비슷하게, 다이아몬드 얼굴에 수염을 균형 있게 맞추는 것은 어려울 수 있습니다.

턱보다 측면에서 더 긴 수염을 원할 것입니다. 매우 각진 뺨을 가지고 있다면, 좋은 둥근 마무리를 위해 턱은 그곳보다 살짝 짧아야 합니다.

여러분은 얼굴 형태와 다른 요소를 기반으로 최종 목표를 선택했습니다.

하지만 어떻게 실제로 시작하나요?

로켓 과학이 아닙니다. 수염을 기르기 시작하려면, 면도를 중단하십시오.

얼굴 털을 더 빠르게 자라게 하는 방법은? 수염이 자라는 속도와 fullness는 사람마다 다릅니다. 제대로 된 수염이 형성되는 것을 기다리는 것이 중요합니다.

수염을 기르는 과정에서 자연스럽게 어떻게 자라는지를 보여주고, 수염의 기이함을 드러냅니다. 이는 그 단계에 이를 때 어떻게 모양을 다듬어야 할지를 알려줍니다.

수염이 얼마나 두꺼운지에 따라 이 기간을 통과하는 것이 어려울 수 있습니다 – 얇고 희미한 수염은 처음 시작할 때 좋지 않아 보입니다.

이 단계는 휴가 중이나 면도를 하지 않는 11월 동안 가장 쉽게 통과할 수 있으며, 그때는 너무 자의식 없이 자랄 수 있습니다.

수염 가려움증은 대부분의 수염 초기에 흔히 발생하는 문제입니다. 대부분의 남성은 몇 주 후에 가려움증이 사라지지만, 민감한 피부를 가진 경우 더 오래 지속될 수 있습니다.

많은 남성들이 수염을 기르려고 여러 번 시도해도 이 단계에서 벗어나지 못합니다. 대부분의 남성이 몇 주 후에 면도하는 가장 일반적인 이유 중 하나는 그들의 거칠고 뭉툭한 끝을 가진 수염이 자라면서 가려움을 참을 수 없기 때문입니다.

이 단계를 지나면 털이 상당히 부드러워지고 가려움증이 사라집니다.

만약 그렇지 않거나 나중에 다시 발생한다면, 이는 당신의 수염과는 관련이 없고 건조한 피부 또는 다른 피부 상태로 인한 것일 가능성이 높습니다. 적절한 그루밍 루틴은 피부를 부드럽고 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

바르바에게 전체적인 형태를 맡기고 그의 전문성에 기대어야 하지만, 집에서 할 수 있는 몇 가지가 있습니다.

그 중 하나는 콧수염 선을 다듬어 입술 위쪽에 유지하는 것입니다.

또 다른 방법은 목과 윗광대를 면도하여 수염과 비수염의 뚜렷한 경계를 유지하는 것입니다.

여기를 클릭하여 콧수염과 광대를 다듬는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

수염을 기르는 데 있어 가장 간과되는 측면 중 하나는 일반적인 건강입니다. 이것은 피트니스 기사이진 않지만, 최적의 수염 성장을 위해 주의해야 할 4가지 기본 요소가 있습니다 – 수면, 수분 공급, 영양 및 테스토스테론.

수면 잠 부족은 기분을 나쁘게 할 뿐만 아니라 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 급등시킵니다 이는 당신의 모발과 수염에 손상을 줍니다.

정확한 수면 시간은 사람마다 다르지만, 일반적으로 나이, 체력 및 수염을 얼마나 사랑하는지에 따라 7-9시간이 필요합니다.

수분 공급 건강하고 부드럽고 잘 수분이 공급된 수염을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다!

얼마나 많은 물을 마셔야 하는지에 대한 다양한 규칙이 있지만, 이들은 모두 상당히 임의적이며 수많은 요인에 따라 다릅니다. 기본적으로 기억해야 할 것은 소변이 맑고 5분마다 화장실에 가고 싶지 않다는 것입니다.

영양 전에 들었던 모든 것에 추가하여, 설탕과 정크푸드는 모발을 약하게 만듭니다. 이것은 수염이 갈라지는 끝을 가질 가능성을 높일 뿐만 아니라, 자연스러운 광택과 부드러움도 빼앗습니다.

좋은 전반적인 식단 외에도, 특정 비타민과 미네랄이 두껍고 강한 수염을 구성하는 데 핵심입니다.

그들 중 어느 것도 성장, 속도 또는 두께를 증가시키는 것으로 증명된 바는 없지만, 결핍은 장대한 수염에 대한 여정을 어렵게 만들 수 있습니다… 불가능할 정도로.

비타민을 다른 곳에서 얻고 있지 않은 경우에만 보충제를 사용하세요. 이상적으로는 단백질이 포함된 균형 잡힌 식단에서 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다.헬스장 애호가들!). 권장 일일 복용량에 도달하면, 그 이상의 것은 폐기물로 방출되거나 잠재적으로 유해할 수 있습니다.

비오틴 (비타민 B7) 피부 건강과 케라틴 생성을 담당합니다.

먹어야 할 음식: 감자, 개암, 호두, 오트밀, 보리

비타민 D와 철분 비타민 D와 철분 수치가 낮으면 탈모를 유발할 수 있습니다. 비오틴과 마찬가지로, 권장 수치가 있다고 해서 모발이 더 빨리 자라거나 두꺼워지지는 않지만, 이를 갖고 있지 않다면 누구나 수염/모발을 유지하고 싶어 하는 사람에게는 확실한 문제입니다.

먹어야 할 음식 (비타민 D): 기름진 생선 (참치/고등어), 치즈, 계란 노른자, 비타민 D가 강화된 일부 식품 (일부 유제품, 오렌지 주스, 시리얼) 먹어야 할 음식 (철분): 말린 버섯, 밀기울, 메밀, 간, 야관문, 캐슈넛, 오트, 렌즈콩, 땅콩

비타민 A 비타민 A 결핍은 탈모를 유발할 수 있습니다.

피지 생성을 위해 꼭 필요한 것입니다. 이것은 당신의 모발에 형성되어 부서지고 건조해지는 것을 막는 자연적인 기름/윤활제입니다.

먹어야 할 음식: 당근, 상추, 고구마, 대구 간유, 칠면조 간, 버터넛 스쿼시

테스토스테론 높은 테스토스테론과 두꺼운 모발 사이에는 확실한 상관관계가 있습니다. 당신이 십대일 때, 상승하는 테스토스테론 수치는 당신에게 처음으로 얼굴 털을 줍니다.

운 좋게도, 당신의 수치를 높이기 위해 취할 수 있는 여러 가지 자연적인 방법이 있습니다.

• 하루에 7-9시간 자라. 수면 부족이 코르티솔 생산에 미치는 영향에 대해 위에서 언급했습니다. 연구는 명확합니다.더 많은 수면은 더 많은 테스토스테론을 의미합니다..
• 자신을 굶기지 마세요. 몇 킬로그램을 줄이고 싶겠지만, 저칼로리 다이어트는 생식 시스템을 느리게 하고 테스토스테론 생성을 감소시킵니다.
• 저항 훈련. 특히 스쿼트 및 데드리프트와 같은 큰 복합 운동을 들어올리는 것은 테스토스테론 수치를 높이는 것으로 나타났습니다. 또한 근육량을 증가시키고 지방을 태우며 이것 또한 수치를 증가시킵니다.

겨울에 많은 남자들이 수염을 기르고 면도하다 여름에는 과열될까 두려워서.

당신의 수염을 힐드가 아닌 방패로 생각하세요.

추운 겨울에 얼굴을 찬 바람으로부터 보호할 뿐만 아니라 여름에는 태양으로부터 보호해 주며... 당신을 더 시원하게 만들고, 더 뜨겁게 만들지 않습니다. 마치 당신의 뺨이 항상 그늘에 있는 것처럼.

수염 오일은(는) 당신의 수염의 가장 좋은 친구입니다. 부드럽고 건강한 수염을 기르는 데 반드시 필요합니다.

올리브 오일은 자연적인 수염 오일로 사용될 수 있으며 피부와 모발에 많은 이점이 있습니다… 비듬 예방을 포함하여.

문제는 올리브 오일의 흡수율이 낮다는 것입니다. 즉, 수염에 남아 너무 많이 사용하면 기름져 보일 수 있습니다.

대부분의 수염 오일의 장점은 빨리 흡수되어 신선해 보이게 한다는 것입니다.

처음 자라는 수염은 가려울 수 있으며, 거칠고 단단한 수염이 피부를 찔립니다.

보통은 몇 주 후에 진정되지만, 시작하는 남성에게는 도전이 될 수 있습니다.